Existem algumas formas de promover autocuidado, podemos destacar a psicoterapia, que remete a duas palavras gregas Psykê (mente) e Therapeuein (curar). Dessa forma, desde o final do século XIX é uma ferramenta usada como forma de cura pela fala. O conselho federal de psicologia por meio da resolução CFP- 010/2000 regulamenta a atuação do psicólogo no processo psicoterapêutico.
Originalmente, a psicoterapia está relacionada a hipnose. Breuer foi o pioneiro no uso dessa técnica, ele usava para tratar pacientes histéricas. Posteriormente, Freud começou a utilizar o método e a estudar sobre. Assim sendo, observou algumas lacunas e abandonou a hipnose. Em virtude disso, passou a usar estratégias de associação livre, interpretação dos sonhos e etc. Ele aprimorou o método psicanalítico e incrementou conceitos como o de resistência e transferência, e assim criou uma nova forma de cuidado que passou a ser considerado a primeira forma de psicoterapia. Freud introduz diversos avanços a área clínica, exemplificando: a mudança da perspectiva da observação para a escuta das demandas do indivíduo; a questão apontada anteriormente da resistência; também considerou a história da pessoa.
Cabe ressaltar que, a psicologia se aperfeiçoa com o passar do tempo, e diversos teóricos buscam conceitualizar o termo “ psicoterapia”. Neste sentido, para Wolberg a psicoterapia é o tratamento de problemas emocionais usando meios psicológicos. Enquanto para Meltzoff & Kornreich a psicoterapia é a aplicação planejada de técnicas psicológicas, sendo aplicadas por profissionais qualificados. Para eles, um objetivo seria: apoiar os indivíduos nos processos de modificação de características pessoais.
É importante ressaltar que há diversas formas de compreender a mesma questão, porém é imprescindível que o profissional embase teoricamente sua prática profissional. Além disso, há várias abordagens dentro da psicologia, por exemplo, a psicanálise, o psicodrama, a terapia cognitivo comportamental, entre outras. Por isso, o profissional estará fundamentado em uma base. Ademais, a psicoterapia pode ser realizada no âmbito individual ou coletivo.
No entanto, independente do espaço que a psicoterapia ocorra sempre deverá está ancorada em concepções teóricas e fundamentadas em preceitos éticos. A psicologia possui um código de ética para auxiliar nas práticas profissionais dos psicólogos(as).
Salienta-se que, muitas vezes no senso comum impera um discurso que psicoterapia é para “loucos” , no entanto essa visão deve ser desconstruída, pois a psicoterapia visa promover autoconhecimento. Apesar dos profissionais dessa área lidarem com demandas de saúde mental, não necessariamente quem faz terapia tem diagnóstico. Mesmo que exista um diagnóstico, é essencial que sejam repensados os conceitos de loucura, visto que, o que foge à norma social vigente é tido como loucura? O que é loucura para você?
Por fim, se você tiver interesse em fazer psicoterapia busque um profissional capacitado e que acolha o seu sofrimento.
Referência
Bucher, R. ( 1940- 1977). A psicoterapia pela fala: fundamentos, princípios, questionamentos. São Paulo: E.P.U.
Moreira, J.O., R, R.C., & N, E.O. (2007). O surgimento da clínica psicológica: da prática curativa aos dispositivos de promoção de saúde. Psicologia: Ciência e Profissão, 24(4), 608-621.
Osório, F., Mendes, A. I., Pavan-Cândido, C., & Silva, U. (2017). Psicoterapias: conceitos introdutórios para estudantes da área da saúde. Medicina (Ribeirão Preto), 50(supl.1), 3-21. https://doi.org/10.11606/issn.2176-7262.v50isupl1.p3-21.
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